[...] z 10 lat temu , więc ma się już w tym wprawę :-) Z gotowaniem różnie bywa , często leci coś na szybko , czasami nie mam opcji siedzenia w kuchni to pomaga mi sporo żonka, ale jak mam trochę luzu to raz na jakiś czas lubię zrobić coś innego, ciekawego ,bo nie jestem fanem jedzenia w kółko tego samego. Dzidek w drodzek - mały Franek :-)
Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do [...]
Widziałem też ją, tak samo jak Filet z kurczaka o smaku maślanym czy jakoś tak, przy okazji trzeba będzie tego i tego spróbować. Nie chcę popaść w skrajność i przerzucać się na taką łatwiznę %-) dlatego dobrze, ze nie mam lidla pod nosem i jednak nie jezdze tam jakos mega często :-D ale fakt czasami mega ułatwia to szybki posiłek ;) a u mnie [...]
[...] i niepowtarzalna. Weź no Banan rozważ otwarcie tej pizzerii ;) Co do zabawek elektronicznych/fonów/tabletów trzymanych z dala od siebie w weekend - świetny pomysł - dopiero jak się je odstawi, to często człowiek dopiero zdaje sobie sprawę ile czasu one pochłaniają - nawet takie szybkie sprawdzenie "jednej rzeczy" w necie, z której się potrafi [...]
no i jak to u mnie , sytuacja czesto zmienia się dość dynamicznie dowiedzialem sie,ze dzisiaj Renia przygotowuje imieninowe pizze, odpalony zostanie po 3 m-cznej przerwie kamień i beda to oczywiscie 'własne wyroby' ale i tak musze zrobić przez to trening wczesniej, aby pizza wjechala już po nim, dobrze ze wstałem wczesniej i od 7 sporo juz [...]
Jednak zrobiłem sobie dzień OFF, sporo innych spraw ogarniałem i już odpuściłem jakieś aero w domu. W sumie znowu od 05.12 nie było dnia bez wysiłku, więc nie najgorzej Korzystając z dnia wolnego w pracy wybrałem się z Renią i Frankiem na zakupy dla Maluchów z Domu Dziecka w Łodzi. Postanowiłem, że chociaż w ten sposób, dorzucając małą cegiełkę [...]
wczoraj po prostu zrobiłem 40g izolatu na 200ml wody bo tak chciałem, zupa pierogowa %-) normalnie robię jak DoDo napisał, do małej miseczki daje np miarke białka i powoli dolewam odrobinę wody , AN rozpuszcza się bardzo dobrze, więc pare ruchów łyżeczką i mam polewę o konsystencji jaka mi się podoba, tak czesto robiłem do omletów, teraz dodaję [...]
[...] się dobrze i w końcu go trochę musiał skrócić, to też nie jest typowo pod problem z bicepsem (pewnie u Ciebie tak było) tylko przez rejon od przedramienia-łokieć-biceps - jakieś ścięgno, nie tłumaczył mi tego dokładnie, a ja nie miałem siły tego słuchać, bo marzyłem już by zejść ze stołu, mam wysoki próg bólu - wbrew pozorom, mimo że tu często [...]
Ja akurat wolę tego typu omlety. Dużo rzadziej robię (może to błąd) takie 'grubasy' jak koledzy zawodnicy w innych tematach :-)) Jednak dla mnie nie sam omlet, a często dodatki są ważniejsze 8-) hahaa Swoją drogą wczoraj na grupie dostałem kilka fajnych pomysłów na posiłki i już pierwsza z nich czyli proste placuszki proteinowo-owsiane od [...]
Ciężko się przestawić na tak poranne godziny- u mnie często sam trening ma power, ale potem jest mega zjazd, wręcz słabo się robi. Ale to pewnie dlatego, że przychodzę po nim do pracy%-) Nogi, jak i cała sylwetka na hack maszynie wygląda mocarnie!
[...] człowiek nie ma czym bicepsów spompować :-P tuż to tyle co nic , niektórzy pakjierzy to i po pół tony przeciez wypychają na suwnicach }:-( szkoda tylko, że często noga sie jakoś nie zgadza %-) ale co tam , j**ne sobie 400-500kg na suwnicy szacun na siłce będzie :-) ps. siłownię musisz zmienić jak takie problemy , na mojej obciążenia na pewno [...]
[...] będzie ustawka w Poznaniu, ale się zepsuło więc już postanowiłem, że robię total rest weekend - tym bardziej,ze sobota wolna od pracy :-) Nie wiem czy bede wybierał się na jakiekolwiek zawody w tym roku, jezeli już to tylko chyba MPJiW by mnie interesowały bo paru znajomych startuje/będzie tam. Ja właśnie wróciłem z siatkówki. Powiem jedno - [...]
no trochę nieprecyzyjnie %-) ja trenuje w Andrespolu czesto, ale na FF 2.0 wjechały już jakiś czas temu Hammery, podesty itd. więc jest tam sporo więcej sprzętu szczególnie w tej nowszej części, czyli na dole , wybrałbym 2.0 jak chcesz sobie posprawdzać nietypowe maszyny
No tutaj u siebie tez liczę na parę osób które maja w miare blisko do mnie Jak Adam, Dawid Gwizdol, Ariel Bak, Damian Kosiec, Tomek MArzec Wiktor Pewno i Kacper Tofil bo czesto teraz w moich okolicach ma przyciąg, ale wiaodmo ze tez w dużej meirze licze na ekipe sfd ;-) To torche miesa będzie %-)
Dziś barki robił, przynajmniej tak napisał na social mediach ;-) Celebryta się zrobił pewnie, teraz do takich jak my chłystków nie często będzie się zniżał %-)
Ile ona pija tego mleka dziennie? %-) Można wyhaczyć często w Biedronce po 36,99zł przy zakupie dwóch opakowań.duzooo . :) Mleko jako mleko ( pitne) plus na tym też żona robi jej kaszki i kleiki ( daje jako bazę i dodatek) a mala ma już 10 miesięcy i ma spust spory:) . U nas najtaniej jak już wyszukamy to Intermarche po 44zl za 2x400g . A tak to [...]
No to nad ustawką będę mocno myślał! Co do Bodrum dobrzy znajomi lecą w październiku, to będziemy mieć info prawie z pierwszej ręki :-P A co do opinii, to jest często tak jak mówisz, dlatego ja zdaję się na to, co poleca mi koleżanka, bo siedzi w tym od dobrych kilku lat i sama zjeździła już pół świata. Oby tylko pogoda dopisała!
[...] wakacyjne miesiące + koniec roku). Wrzesień / Październik bywają z reguły lepsze, ale u nas po prostu wiele różnych mniejszych działań przynosi rezultaty na plus. Działam jako jedyny sklep SFD Stacjonarny z wieloma Partnerami (siłownie, znajomi co mają np. Cateringi w Łodzi, Fizjoterapeutami, itd.) i to się odbija co raz większym rozgłosem i [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
